比如在一个体育场馆里,你是跑得最快的人,没有人能够超过你但如果这个场馆自己会膨胀长大,膨胀的速度比你跑的速度还要快,你跑的速度并没有变化,而且依然没有人能够超过你,因此场馆膨胀与有没有人能够超过你有什么。
力量速度提高,但耐力增长不明显1015RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量速度耐力均有长进30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量速度提高不明显。
比如在一个体育场馆里,你是跑得最快的人,没有人能够超过你但如果这个场馆自己会膨胀长大,膨胀的速度比你跑的速度还要快,你跑的速度并没有变化,而且依然没有人能够超过你,因此场馆膨胀与有没有人能够超过你有什么。
力量速度提高,但耐力增长不明显1015RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量速度耐力均有长进30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量速度提高不明显。